1.Minum air dingin
Byk tdk disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dgn air dpt membekukan
makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pd
akhir.a lemak itu bisa tertimbun dlm usus dan mngakibatkan penyempitan
saluran-saluran pencernaan dan brujung pd kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat
ini cobalah ganti air es yg biasa Anda minum dgn minum air hangat.
2.Makan buah-buahan
Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2jam untuk
mencerna, jika stelah makan lalu menyantap buah, maka